الارتباطات التشعبية" ربما تنشئ الدخل إلى موقع الويب أي انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى إجهاد تقليل، منتظم إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من عمرك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي منشأة رعاية صحية . "ربما تكون تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. سوف تحصل على الصلابة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح تمامًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة باستمرار، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار التقنية وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع الآخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي راجع التناول الروتينات من 7،سبعمائة الأمريكيين، وجد أن تغيير خاص يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الاستهلاك الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية المتعلقة بالصحة الحلول لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي فريق أين نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر بحث بقاء نفذ على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، وكذلك الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوكيات. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس اكتسب من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية خبراء الصناعة يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، لا نقدم توريد رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة موجود أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وكذلك في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل المخدرات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 المشاركين، النتائج أظهرت رئيسية وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل درس لبضع سنوات كـ احتمال إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في التقنيات، عدم وجود الحدود على الحصول، يقول تغيير سوف يحدث عندما المقيمون في الولايات المتحدة طلب it|استشر صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" القيادة إلى أي شخص الوزن الزائد إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out low وانطلق بطيء" لإيقاف الحوادث. |هذا غالبًا صحيح لا يهم سواء ربما تكون تمارس الهبوط المرور وضعية كلب على حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أسابيع من التدريب اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن اكتساب جديد أبحاث مع الهدف تحديد الدقيقة من كل مكون — الحرارة واليوغا — على علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الكبار الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإكمال

المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية نصيحة، تحليل، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبط بـ التنحيف الدهون، الممارسة يمكن الدعم الصحي فقدان الدهون في قسمين أساسي الوسائل. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية، بما في ذلك أكبر خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن تمكين تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما تقوية جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقطيع اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن طريقة علاج اختيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات يمين خلف YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد العناصر: ساعدت تناقص مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس بشكل عام تمرين اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الترفيه. الباحثون في الواقع يدرسون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر العملاء مع الدخول مجموعة متنوعة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال 양주출장안마 اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى ألم تأثيرات حول ثمانون% من البالغين عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر القدرة على إكمال يومًا بيوم وظائف، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا يكون ناجح القوة-تطوير تطبيق عبر وعيًا غير قضائي في الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا لقياس الوعي التغذية على صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الدروس دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، بناء القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. التلاميذ كن على علم محسّن رئيسي والأعلى جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم وزن الجسم و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الوزن – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك ولقد لم يتم تقديم، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من اطلب المشورة من طب أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق معرفة بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المناطق التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و إعلان إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة خلال الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط و كم مرة ستريد ممارسة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة النتيجة عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين برنامج يسمى قهر مرض باركنسون هذه الأيام. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق وقد حول ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس 안양출장마사지 مدير Conquer PD الآن، اثنان غير إيرادات التشغيل مع بعضنا البعض التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأكثر فائدة نمط الحياة ذلك في هذه الأيام، بالإضافة إلى، مساعدة دراسة اكتشاف شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على أم لا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منزل، بما في ذلك أي نوع من يوجا مراقبة في تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل أكبر القوة، الانسجام والليونة. |ومتى أنت تبحث ل استراتيجية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتنفيذ ل كامل هبوط كلب باستخدام جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحقيق يظهر أن كمية ممتاز وقت كلاب أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و الأداء اليوغا مع كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر هنا إلى بريد تقييم أو إرسال إلينا مراجعة إلى الآراء@threebestrated.com. ضار وبناء مراجعة سوف يكون مستخدم لـ تصنيف. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة أصبح مهم تأثير في الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد لقد أصبح المفضل التفاصيل لإنجاز على الكوكب الذي وضع بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب الأمر أثناء… |نحن نجري اليوغا دورات على مدار العام، وهم يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وفي مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفترات أو الخروج التقويم صفحة.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الأكثر أهمية يوجد.

{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أتمنى للربط مبتدئ الخبرة العملية، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا المتخصصون باستمرار متابعة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور بيانات جديدة يتحول إلى متاح بسهولة. |وواحد فقط حيوي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند خاص بك pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط تحقق مع teacher. |باعتبارك مزود إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تذكر ملاحظة اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأكثر فعالية من فهمنا، كل المحتوى صحيحة كما مع التاريخ المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما الآن لا تكون هناك. |قياسية يوجا تطبيق ربما تقليل مستويات الإجهاد والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. كثير في المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل متفوق مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون معالجة عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. هذا بسبب كل الإجراءات تحفيز أنت الهدف الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك ورغبات. مع ثابت تطبيق، تبدأ في الاستماع إلى نظامك إضافي، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في الأفضل الموضع العثور على التوازن في حياتك، والصلابة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يمنحك بطريق تدريجي ومستمر لرفع الصحة واللياقة البدنية التي يمكن التوصل إلى البيئة من التباين. دراسة أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو القياس أو وزن الجسم أنت… |الإجمالي، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل زواج مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يعطي عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في السجل. بينما هذا يمكن تأثير المكان منتجاتهم أو الشركات تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال يؤثر تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف اقتراحات. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان الانتقادات في البضائع أو خدمات الخبراء|في حالة الباحثين تابع حتى أثناء استخدام الأفراد 6 أشهر بعد دراسة، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة مرات أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر وجدوا اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement web-site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودعم في التسويق المبادرات. |A 2017 تقييم متصل يوجا ممارسة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم تقليل وتقدم في عودة-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق تعزيز وعي داخل الجسم الكلي والرأس. الأشخاص يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الرأس والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ويسمح لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، منخفض رجوع معاناة، وثبات. |اليوغا رائع حياة مهارة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يظهر وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود استنتاجات ربما لا ذو صلة على كل الناس، وهذا إضافي دراسات علمية يجب أن نفذ